家排如何改變我與父母的關係

家族排列是一個很神奇的課程，他能把家裡各個關鍵人物之間的動能呈現出來，讓你認知到家族裡每一個成員的存在與狀態，而這個課程只是要讓你看見這個狀態，進而接受每個人都有其角色和選擇，我們要認可彼此的存在、更進一步尊重彼此的選擇，把各自要負的責任釐清，回到我們應有的位置，能量開始流動、或許就能愈趨平衡。

一開始聽上過課的朋友分享，只覺得很神奇；怎麼可能透過能量的展現，就知道一個人的狀態跟問題的所在。心中躍躍欲試，卻有點猶豫，因為害怕在現場的能量可能會傷害到我。但我有困擾已久的親密關係問題，真的很想知道癥結點在哪、可以怎麼解決。我沒有認為一次的排列就可以解決所有問題，但想藉由這個排列讓關係中的能量開始流動，或許生命之流會引導我。

家族排列一開始是由海寧格提出的，有興趣的也可以去找出他的相關著作來閱讀。在家族排列過程中，你需要先畫出自己的族譜，從自己的爸爸媽媽、各自祖父母輩，如果有伴侶、小孩，也都要放上去。這個族譜只有老師會看到，在課堂上，你也不需要說明自己的問題與故事，當輪到你的個案時，老師會請你找適合的同學去代表、扮演家族裡的人物，通常是從爸爸媽媽開始、然後放上代表自己的同學，需要的話會延伸至其他的關鍵人物。老師在課程中對海寧格家族排列的說明非常清晰，在排列當中的引導也很客觀、尊重案主與代表們；在服務於大家時，為自己建立清楚的界線，這也讓我學習很多。

過去上完形課程時，經歷了心理學所說：人的成長必須「殺死」自己的父母。這裡的「弒親」是心指理層面的反叛父母的權威，並不是現實中殺害自己父母的真實行為。心理上的弒親恰恰是源於父母權威的存在。

個人的成長，往往被視為從依賴走向獨立的過程。成長似乎就必然面臨著一個困境：我們如何從當初保護我們的父母手中，獲取掌控自己人生的權威？因此，弒親的本質就是衝破和獲取父母權威，並將這種權威轉化為對個人生活的責任與對自我人生的控制。 —原文網址：https://kkne.ws/49Gy4p

而一直以來沒有叛逆青春期的我，在成年很久以後，開始找回真實的自己、注重自己的需求、有了自己的聲音，從小以高壓權威教養我的媽媽很不習慣，於是我們減少見面的次數，見面時避免接觸或說話、試圖維持某種和諧，就這樣尷尬了幾年。在此同時，我轉而專注於自己，專注於自己的恐懼、喜好、需求，去看清楚自己應該要負的責任，讓自己從爸媽的照顧中獨立，這代表所有的一切，不管好的壞的都要拿回來。

而家族排列便是在這樣尷尬的時刻來到我面前，在我的家排當中，我看到自己一直以來跟父母關係的問題，雖然以前隱約知道這樣的模式有問題，但我沒有想到這影響我的親密關係如此之深，甚至也可以解釋為何我在親密關係當中，總是無意識的在跟伴侶競爭、並且無法真心的感受到愛與珍惜。在排列的最後，我跟父母磕頭道謝、請他們原諒我過去的行為，整個打從心裡哭到不行，也真心感謝父母給我的生命，而不是用自己的期待或是小我的價值觀來定義他們應該是怎樣的父母…

神奇的是，一下課就收到媽媽祝福我的簡訊，雖然看起來是類似一般長輩圖的制式簡訊，以前的我可能覺得又傳這些網路的資訊幹嘛，但我這次可以真誠的收到媽媽心裡對我的祝福，我也將在課堂上最後和解的話傳訊息給媽媽。回家後看到爸爸，也久違的擁抱了他、並感謝他給我的生命。藉由家排，我回到了小孩的位置，不再試著承擔不屬於我的責任，也讓父母是父母，讓他們照顧我。

而在其他同學的排列中，我被選中上場當代表時（你不想擔任也可以拒絕），可以感覺到能量的流動，體驗到當下身為那個角色的情緒與看法。不同角色有不同的能量，有些跟我的生命有雷同之處，有些也讓我體驗到我在日常生活中一直想要、卻尚未擁有的關係，這種共振很有趣。這完全呼應我之前曾經真誠許願：希望想要的人事物可以透過宇宙的共時性完整呈現在我面前，這是非常神奇的體驗，在場老師與同學們的開放與接納，也讓我在工作坊中感受到充滿愛的流動！

家排後我能理解他們有他們的限制，理解他們無法用我要的方式愛我，理解我們表達愛的方式不一樣。某天開始，我發現關係開始轉化了，我有空間和餘裕去跟他們相處：能以全新的方式、界線跟彼此相處。在爸媽和我的有生之年，很開心能有這樣的親子關係，謝謝自己的努力以及一路以來獲得的各種支持。

如果你有人際、家人、伴侶、親子關係的問題，甚至是與金錢或病痛的關係，我很推薦你來參加家排，藉由看到能量所呈現出來的事實，或許你會感受到釋放、釋懷、甚至是自由。